ジャンセンウォーキング

商品名 : ジャンセンウォーキング

価格 : 1,571円(税込)

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ジャンセンウォーキング

長寿歩行


ウォーキングは「移動手段」ではなく「健康手段」

アメリカで落馬事故に遭い、絶対安静で手術が必要な状態に陥った著者。そこから自力でトレーニングし、完治させる中で生み出されたウォーキング法が、「ジャンセンウォーキング」です。「ジャンセン」とは、韓国語で「長生き」という意味。歩くだけで活力が溢れ、健康になるウォーキング法です。

歩くことが健康に良いことは誰でも知っていますが、正しく歩いている人は多くありません。
同じように歩いていても、どんな気持ちで、どのように歩くのかによって、体型や気持ちが変化し、性格と人生までもが変わります。

ジャンセンウォーキングのユニークな点は、足の指先まで力を入れることです。
足裏の脳に伝わる神経が最も密集しているのが足の指であり、ジャンセンウォーキングによって脳を活性化させることができます。足の指先まで力を入れるには、湧泉と足の指を一緒に押さなければなりません。湧泉とは「生命の気が泉のように湧き上がる」という意味で、東洋医学で最も重要なツボの一つです。一般的な歩き方とは違い、足の前方に体の重心を置くことで歪んだ骨格を矯正し、歩きながら下腹にある丹田に自然にエネルギーが集まるようになります。

著者は過去30年にわたり、脳を活性化する360種類以上の健康法を開発してきました。今回「ジャンセンウォーキング」を新しく世に出したのは、これからは特別な空間でトレーニングをする時代ではなく、誰もが生活の中で自分の体と心をトレーニングする時代になったという考えからでした。

「歩き方を変えれば健康、幸せ、平和を創造することができる」というシンプルでユニークな教えは、「HSP(Health・Smile・Peace)生活文化運動」として全世界に広がっています。

 
【 目次 】
第1章 有意義に生きるためにはよく歩く
  (どのように生きるべきかジャンセンモデル閔寛植先生 ほか)
第2章 歩き方を変えるだけでも十年は若返る
  (一泊二日の驚くべき体験歩き方も習うものなのか ほか)
第3章 歩き方を変えるだけでも運命は変わる
  (たった十分でも元気に歩きましょう“ジャンセン健康法”「家事」が私の健康秘訣 ほか)
第4章 ジャンセンウォーキングの練習 歩けば歩くほどエネルギーが蓄積される
 (ジャンセンウォーキングを習うジャンセンウォーキングのコツ1―アキレス腱(足首)に力を入れ、膝をまっすぐ伸ばして数字の11の形で歩く ほか)

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