【セルフケア用品】足枕 （桐）
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【セルフケア用品】足枕 （桐）

￥4,200

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足首のポンプ運動に使うツールです。
横になって第2の心臓である足の筋肉を
収縮弛緩させ、血液を心臓に押し上げます。

【活用法】
�ヽ擇併兩�で横になったり座ったりします。
足枕は硬い床に置きます。
��足首やふくらはぎの下に足枕を置きます。
�１β�を20〜30cm（足サイズ）ほど持ち上げて
筋肉を弛緩させ、力を完全に抜いて落とします。
�ね邁爾靴紳�が足枕にぶつかるとつま先が振動します。
振動が止まれば、再び持ち上げます。
��25回繰り返した後、足を交換して行います。
※足首の位置：踵骨（かかとの骨）から約4〜7cm

【注意】
1.30cm以上高く持ち上げたり力を入れたりすると
筋肉が硬直して膝や腰に衝撃を与える可能性があります。
2.アパートなどで騒音が発生する場所では、
マットを使用したり騒音を減らしたりする方法を
検討してください。

手首のポンプ運動にも使えます！

手首のポンプ運動は足首ポンプ運動ができない場合や
体の上半身に何か不快感があるときに行います。
ひじから上を持ち上げて落とす動作を行います。

素材：ヒノキ
ヒノキはフィトンチッドによって抗菌効果、殺菌効果に
優れており、高度な構造材料として使用しています。

製品サイズ：長さ35cm・高さ8.5cm・厚さ8cm、480g
※乾燥状態に応じて、重さは少しずつ違いがあります。
 

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