足首のポンプ運動に使うツールです。横になって第2の心臓である足の筋肉を収縮弛緩させ、血液を心臓に押し上げます。【活用法】�ヽ擇併兩�で横になったり座ったりします。足枕は硬い床に置きます。��足首やふくらはぎの下に足枕を置きます。�１β�を20〜30cm（足サイズ）ほど持ち上げて筋肉を弛緩させ、力を完全に抜いて落とします。�ね邁爾靴紳�が足枕にぶつかるとつま先が振動します。振動が止まれば、再び持ち上げます。��25回繰り返した後、足を交換して行います。※足首の位置：踵骨（かかとの骨）から約4〜7cm
【注意】1.30cm以上高く持ち上げたり力を入れたりすると筋肉が硬直して膝や腰に衝撃を与える可能性があります。2.アパートなどで騒音が発生する場所では、マットを使用したり騒音を減らしたりする方法を検討してください。手首のポンプ運動にも使えます！
手首のポンプ運動は足首ポンプ運動ができない場合や体の上半身に何か不快感があるときに行います。ひじから上を持ち上げて落とす動作を行います。素材：ヒノキヒノキはフィトンチッドによって抗菌効果、殺菌効果に優れており、高度な構造材料として使用しています。製品サイズ：長さ35cm・高さ8.5cm・厚さ8cm、480g※乾燥状態に応じて、重さは少しずつ違いがあります。 一般：4,400円（税込）共生経営者：3,080円（税込）
