私たちは、かつてないほど長く生きられる時代にいます。
しかし、人生の最期まで健康で、
幸せで、充実した日々を送るためには、何が必要なのでしょうか。

本書は、単なる長寿のノウハウを紹介する本ではありません。
「120歳まで生きる」と主体的に選択することで、
自分の人生を最後まで自ら設計し、
人生後半期を“完成の時間”として生きるための
インスピレーションと実践法を伝える一冊です。

著者は、人生の前半60年を「成功」を追い求める時期、
後半60年を「完成」を目指す時期と捉えます。
社会的な役割や肩書き、所有や競争から少しずつ自由になり、
本当の自分の価値を見つめ、
健康・幸せ・平和を自ら育てていくこと。
それこそが、人生後半期を豊かにする新しい生き方です。

本書では、体力・心力・脳力を養うための実践として、
1分運動、ジャンセンウォーキング、へそヒーリング、呼吸瞑想などを紹介。

日々の生活の中で体を目覚めさせ、心を整え、
脳に夢と希望を与える方法をわかりやすく伝えています。

さらに、人生の終わりを恐れとしてではなく、
魂の完成を祝う美しいエピローグとして見つめる
「イ天化(チョンファ)」の哲学も語られます。
所有や支配を手放し、愛と価値を分かち合う生き方は、
老年の孤独を「まばゆい孤独」へと昇華させます。

『神との対話』の著者ニール・ドナルド・ウォルシュ氏、
『四つの約束』の著者ドン・ミゲル・ルイス氏をはじめ、
世界の著名人からも推薦の声が寄せられた本書。

人生の意味、長寿、充足感を見つめ直したい人、
人生の後半期をより健康で、
活力に満ち、意味ある時間にしたい人に贈る、必読の一冊です。

今日が、残りの人生の初日です。

あなたの本当の旅は、ここからはじまります。

寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 1.8 x 18.8 cm